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Schlömmer, Eberhard : Programmdesign im Functional Training

Individuelle Trainingsinhalte für optimale Ergebnisse
Wer mit funktionellem Training fit und leistungsfähig werden möchte, braucht ein individuelles Programm. Denn Kraft, Mobilität und Stabilität können nur dann optimal entwickelt werden, wenn das Training auf den aktuellen körperlichen Zustand abgestimmt ist und sich an den persönlichen Stärken und Schwächen orientiert. Eberhard Schlömmer und Dennis Sandig stellen 30 Tests vor, um das eigene Fitnesslevel zu analysieren. Mithilfe der über 60 Übungen werden gezielt die richtigen Trainingsinhalte ausgewählt. Egal ob Büromensch, Läufer oder Radfahrer - mit diesem Buch können sowohl allgemeine als auch sportartspezifische Pläne erstellt werden.
Autor Schlömmer, Eberhard / Sandig, Dennis
Verlag Riva-Verlag
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2021
Seitenangabe 240 S.
Meldetext Noch nicht erschienen, März 2021
Ausgabekennzeichen Deutsch
Abbildungen Buch
Masse H24.0 cm x B19.0 cm
Wer mit funktionellem Training fit und leistungsfähig werden möchte, braucht ein individuelles Programm. Denn Kraft, Mobilität und Stabilität können nur dann optimal entwickelt werden, wenn das Training auf den aktuellen körperlichen Zustand abgestimmt ist und sich an den persönlichen Stärken und Schwächen orientiert. Eberhard Schlömmer und Dennis Sandig stellen 30 Tests vor, um das eigene Fitnesslevel zu analysieren. Mithilfe der über 60 Übungen werden gezielt die richtigen Trainingsinhalte ausgewählt. Egal ob Büromensch, Läufer oder Radfahrer - mit diesem Buch können sowohl allgemeine als auch sportartspezifische Pläne erstellt werden.
Fr. 37.90
Verfügbarkeit: Am Lager
ISBN: 978-3-86883-729-2
Verfügbarkeit: Noch nicht erschienen, März 2021
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