Höfler, Heike: Feldenkrais

Die besten Übungen für Ihren Alltag

Klappentext
Buchdetails

schmerzfrei und entspannt Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen. Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen. Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchführen können. Schmerzen lindern: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten. Feldenkrais für Ihre Gesundheit!

Autor	Höfler, Heike
Verlag	Trias
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2023
Seitenangabe	128 S.
Meldetext	Lieferbar in 24 Stunden
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	Broschiert (KB); Beilage: CD, Illustrationen, nicht spezifiziert
Masse	H21.7 cm x B16.0 cm x D0.9 cm 296 g
Auflage	2. A.
Verlagsartikelnummer	11680

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ISBN: 978-3-432-11680-8

Verfügbarkeit: Lieferbar in 24 Stunden

Über den Autor Höfler, Heike

¿Jeder kann mit den Übungen aus diesem Buch arbeiten. In langsamen Bewegungen und einfachen Schritten lernen Sie, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und günstigere, schmerzfreiere Varianten zu entwickeln ¿ ohne hartes, schweißtreibendes Training und Sich-abhetzen. Achtsam und ohne Anstrengung lernen Sie, sich leichter, freier und ökonomischer zu bewegen¿ sagt die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler. Sie bietet ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung an. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher ¿Fitness-Training fürs Gesicht¿, ¿Atementspannung¿ und ¿Nacken & Schultern entspannen¿, ¿Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern¿ und ¿Natural Lifting¿ erschienen. www.heike-hoefler.de