Suchen

Grüber, Isa: Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg

Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven - Selbsthilfe mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine
Soforthilfe bei Stress, Anspannung sowie kleinen und größeren emotionalen Krisen

Resilienz bezeichnet unsere innere Stärke, die es uns erlaubt, Herausforderungen nicht nur anzunehmen, sondern daran im besten Fall sogar noch zu wachsen. Dr. Isa Grüber ist ausgebildet in Somatic Experiencing (SE)® nach Peter Levine, einem körperorientierten Ansatz zur Überwindung und Transformation von Traumata aller Art. Sie stellt in ihrem neuen Buch einfache, anschaulich bebilderte Übungen vor, die, gemäß der Prinzipien des SE, in emotional angespannten Situationen dabei helfen, die Selbstregulation des Körpers - und damit letztlich auch der Psyche - zu unterstützen. Denn der schnellste Weg zu unseren Gefühlen und unserem Erleben führt über unseren Körper. Regelmäßig angewendet sorgen die Übungen dafür, dass wir mehr innere Widerstandkraft entwickeln und uns nichts mehr so leicht aus der Bahn wirft.


Autor Grüber, Isa
Verlag Irisiana
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2021
Seitenangabe 144 S.
Meldetext innert 1-2 Tage lieferbar
Ausgabekennzeichen Deutsch
Abbildungen 34 farbige Abbildungen, farbige Illustrationen
Masse H20.3 cm x B17.5 cm x D1.2 cm 358 g
Auflage Originalausgabe
Soforthilfe bei Stress, Anspannung sowie kleinen und größeren emotionalen Krisen

Resilienz bezeichnet unsere innere Stärke, die es uns erlaubt, Herausforderungen nicht nur anzunehmen, sondern daran im besten Fall sogar noch zu wachsen. Dr. Isa Grüber ist ausgebildet in Somatic Experiencing (SE)® nach Peter Levine, einem körperorientierten Ansatz zur Überwindung und Transformation von Traumata aller Art. Sie stellt in ihrem neuen Buch einfache, anschaulich bebilderte Übungen vor, die, gemäß der Prinzipien des SE, in emotional angespannten Situationen dabei helfen, die Selbstregulation des Körpers - und damit letztlich auch der Psyche - zu unterstützen. Denn der schnellste Weg zu unseren Gefühlen und unserem Erleben führt über unseren Körper. Regelmäßig angewendet sorgen die Übungen dafür, dass wir mehr innere Widerstandkraft entwickeln und uns nichts mehr so leicht aus der Bahn wirft.


Fr. 23.90
Verfügbarkeit: Am Lager
ISBN: 978-3-424-15409-2
Verfügbarkeit: innert 1-2 Tage lieferbar

Über den Autor Grüber, Isa

Dr. phil. Isa Grüber ist Heilpraktikerin und Coach mit eigener Praxis in Bonn und Bad Honnef. Nach dem Studium der Sinologie lebte sie fünf Jahre in China. Diese Erfahrung prägte ihre ganzheitliche Sicht auf Körper, Seele und Geist. Sie hat sich darauf spezialisiert, seelische Spannungen im Körper aufzuspüren und aufzulösen. Der rote Faden, der sich durch Isa Grübers Arbeit zieht, ist die Faszination für die Weisheit des Körpers. Mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine, einem körperorientierten Ansatz zur Stress- und Traumalösung, begleitet sie KlientInnen dabei, durch gezieltes und achtsames Spüren im Körper blockierte Stressenergie zu befreien und als neue Lebenskraft zu erfahren.

Weitere Titel von Grüber, Isa

Benutzer, die diesen Artikel gekauft haben, haben auch gekauft

Herrndorf, Wolfgang
Tschick

Fr. 16.50

Quaschning, Volker
Erneuerbare Energien und Klimaschutz

Hintergründe - Techniken und Planung - Ökonomie und Ökologie - Energiewende
Fr. 43.50

Häusser, Philip
Natürlich alles künstlich

Was künstliche Intelligenz kann und was (noch) nicht - KI erklärt für alle
Fr. 27.90

Renggli, Thomas
Die Eishelden

Wie die Schweiz zur Eishockey-Nation wurde
Fr. 41.00

Del Curto, Arno
Mit Köpfchen durch die Wand

Biografie eines Machers
Fr. 36.90
Filters
Sort
display