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Callahan, Alexander: Ansia

Superare ansia e attacchi di panico per vivere bene con se stessi

L'ansia è un aspetto della psiche umana che non può essere eliminato. Ma è fondamentale, per il tuo benessere, sviluppare delle tecniche e delle procedure per tenerla sotto controllo. Infatti, l'ansia può essere canalizzata, e diventare una vera e propria energia costruttiva. Oppure, come ti sarà accaduto spesso, può diventare un nemico che ti ostacola, ti rallenta e ti impedisce di prendere decisioni, semplici o anche importanti. Qual è la differenza tra questa forma di ansia negativa, molto comune, e quella che chiamiamo ansia positiva? La differenza la fai tu. Infatti, se non sei in grado di dominare la tua ansia, di controllarla e di gestirla, sarà lei a gestire te e prenderà il controllo della tua vita. In questo libro imparerai le migliori tecniche di gestione dell'ansia che ti permetteranno non solo di superarla e sconfiggerla, ma addirittura di canalizzarla verso il raggiungimento di una vita migliore.


L'ansia è un aspetto della psiche umana che non può essere eliminato. Ma è fondamentale, per il tuo benessere, sviluppare delle tecniche e delle procedure per tenerla sotto controllo. Infatti, l'ansia può essere canalizzata, e diventare una vera e propria energia costruttiva. Oppure, come ti sarà accaduto spesso, può diventare un nemico che ti ostacola, ti rallenta e ti impedisce di prendere decisioni, semplici o anche importanti. Qual è la differenza tra questa forma di ansia negativa, molto comune, e quella che chiamiamo ansia positiva? La differenza la fai tu. Infatti, se non sei in grado di dominare la tua ansia, di controllarla e di gestirla, sarà lei a gestire te e prenderà il controllo della tua vita. In questo libro imparerai le migliori tecniche di gestione dell'ansia che ti permetteranno non solo di superarla e sconfiggerla, ma addirittura di canalizzarla verso il raggiungimento di una vita migliore.


CHF 24.50
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ISBN: 979-8-201-14731-0
Verfügbarkeit: Folgt in ca. 10 Arbeitstagen

Alle Bände der Reihe "La Ricetta della Felicitàagrave;" mit Band-Nummer

Über den Autor Callahan, Alexander

Alexander Callahan is the author of three popular books on mental health as well as one on memory training.

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